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女人爱瑜伽 男人重器械
2022-11-28

方式——女人狂爱瑜伽男人钟情器械

健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域:器械区域与瑜伽、健美操区域。女人对瑜伽的宠爱到了无以附加的地步。各个专业的瑜伽馆、健身中心的瑜伽时段,每逢课点总是人满为患。也难怪,看上去就很美的运动总会受到女人的爱戴,“女人好像天生就对柔韧性的肢体运动、偏艺术的东西有浓厚的兴趣,所以舞蹈成分很浓的瑜伽、舍宾、健美操都是她们的首选。”青鸟私教培训部总监吴承翰先生这样解释。

很多人几乎想象不到让男士们做肢体类运动的困难,障碍有可能就来自于健身房墙上的一面镜子。吴教练开始转做健美操教练的时候最害怕的就是镜子:“背对着学员,看着对面明亮镜子里的自己总觉得不对劲,这不应该是男人应该做的事情。”

据他介绍,目前男性健身多以发展肌肉的力量练习为主,强烈的器械运动最适合把自己练成“T”字身材,有棱有角。力量练习要占所有健身计划的70%—80%左右。其实,这是健身过程中的一个误区。男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性;而女性小重量合理的器械训练最终会使线条、形体更和谐美妙。

健身房选择——女人瞄准教练男人看重器械

选择到什么地方去健身,男人、女人会有不同的方式。在健身房了解到,男性选择健身房一般是单刀直入,直入主题。看器械全不全,教练专业不专业,好就一切OK。

女性健身的目的可不单纯。在什么地方上课上什么课,最关键的是教练够不够帅。当某位壮男在角落默默地练着器械的时候,女人有可能三两成群地杀向拉丁舞健身室。注意,她们可不是为了抢个好地方跟着跳,而是干脆就拿个垫子,坐成一排在旁边看老师的优美臀部。除此之外,洗澡的地方好不好,室内够不够干净通风,杂志更新的快不快都是女人关注的事情,考虑的方面比起男性要全面得多。

(实习编辑:童文冲)

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